[Race]12/9 奈良マラソン

奈良マラソン2012に参加してきました。
結果・・・3時間51分で完走
福知山マラソンに引き続きsub4を達成したものの、かなり苦しいレースとなりました。
雪の大和路、2012年を締めくくります。

【Gear】Simple Hydration

made in USAのSimple Hydrationを購入。

11/25 荒地山ハイク

芦屋川のSHMWへ買い物。 スニーカーにジーパンスタイルだったけど、せっかく芦屋川に来たので、ちょっと紅葉の六甲でも歩こうかと荒地山へ。

[Race]11/23 福知山マラソン

第22回福知山マラソンに参加してきました。

結果・・・3時間48分（PBを19分更新、そしてSub4達成！）

11/18 東海自然歩道トレイルランニング（摂津峡〜箕面）

摂津峡〜箕面間の東海自然歩道を進み、東海自然歩道の起点を確認してきました。

[Race] 11/11 陣馬山トレイルレース

紅葉の陣馬山を駆け抜ける、第12回陣馬山トレイルレースに参加してきました。

結果・・・2時間39分で完走

2012年のトレイルレースの締め括り。

[Race]11/3 湘南国際マラソン

第7回湘南国際マラソンに参加してきました。

結果・・・4時間7分で完走（PBを1時間2分更新!!）

残念ながらSUB4は達成出来ませんでした。

10/20 六甲全縦トレイルランニング

前回の挑戦ではコースロストという失態を犯してしまいましたが、今回は無事六甲全山縦走を果たしてきました。

結果・・・7時間46分（須磨浦公園⇒宝塚）
まさかの8時間切りを達成。。。

※通過タイム

※消費カロリー4300kcal（コーラ10L分・・・）

道中の補給は、賞味期限が微妙に過ぎてたパワージェル3つと一本満足バー。
ドリンクはムサシ600ml+コーラ350ml+アミノサプリ500ml+コーラ200ml+ポカリ500ml。

※コーラの全能感ヤバイっす。

ゴールしてそのまま走りつつ横断歩道を渡り、宝塚温泉へIN。最高です。
が、温泉でもカロリーを消費してしまったため、帰りの電車ではグロッキー状態に。。。

[Race] 10/14 Madarao Forest Trails 50km

整備の行き届いたふかふかなトレイル、充実したエイド・・・"トレイルランニング"の楽しい部分が抽出された素晴らしい大会でした。

結果・・・7時間9分で完走

10/7 あざいお市マラソン（result）

「あざいお市マラソン」の10kmの部に参加してきました。

結果・・・46分59秒（ネット）で完走。

やや強めの向かい風が吹き荒れて、結構しんどかった。。。