11/25 荒地山ハイク

芦屋川のSHMWへ買い物。 スニーカーにジーパンスタイルだったけど、せっかく芦屋川に来たので、ちょっと紅葉の六甲でも歩こうかと荒地山へ。

[Race]11/23 福知山マラソン

第22回福知山マラソンに参加してきました。

結果・・・3時間48分（PBを19分更新、そしてSub4達成！）

11/18 東海自然歩道トレイルランニング（摂津峡〜箕面）

摂津峡〜箕面間の東海自然歩道を進み、東海自然歩道の起点を確認してきました。

[Race] 11/11 陣馬山トレイルレース

紅葉の陣馬山を駆け抜ける、第12回陣馬山トレイルレースに参加してきました。

結果・・・2時間39分で完走

2012年のトレイルレースの締め括り。

[Race]11/3 湘南国際マラソン

第7回湘南国際マラソンに参加してきました。

結果・・・4時間7分で完走（PBを1時間2分更新!!）

残念ながらSUB4は達成出来ませんでした。